Langkah-langkah Menangani Obesiti

Memang tidak dapat dinafikan, dengan adanya kemewahan serta pengaruh teknologi moden pada masa kini, masyarakat tidak perlu lagi bersusah payah. Tambahan pula, beban kerja yang banyak, masa yang terhad menyebabkan seseorang itu kurang beriadah. Akibatnya, masalah obesiti kini bukan sahaja menjadi masalah kepada golongan dewasa, malahan kepada golongan kanak-kanak. Orang yang obes akan mudah menghidap serangan jantung enam kali lebih tinggi berbanding orang yang kurus. Masalah kencing manis juga amat berkait rapat dengan obesiti. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, penyakit ini akan menyebabkan kerosakan buah pinggang, mata boleh menjadi buta dan kudung kedua-dua belah kaki. Menurut pakar, pesakit obesiti dapat mengurangkan berat badan dengan melakukan aktiviti senaman, menukar menu makanan dan memperbaiki tingkah laku terhadap makanan. Justeru, saya menyeru anda semua supaya menjaga kesihatan anda sebaik mungkin dari sekarang. Kata pepatah, ‘mencegah lebih baik dari merawat’. 

Sumber: Ucapan Dr. Maiza Binti Tusimin, Ketua Jabatan Obstetrik & Ginekologi, 2018 

Petikan di atas menyatakan maklumat tentang masalah obesiti. Apakah langkah-langkah menangani masalah obesiti

         Zaman beralih, musim bertukar. Sejajar dengan era globalisasi ini, kemewahan serta pengaruh teknologi moden telah mengubah cara hidup masyarakat kita. Walaupun kemajuan ini membawa pelbagai manfaat, ia juga menimbulkan cabaran kesihatan yang serius, terutamanya masalah obesiti. Beban kerja yang banyak dan masa yang terhad menyebabkan ramai individu kurang beriadah, sekali gus menyumbang kepada peningkatan masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak dan dewasa. Akibatnya, risiko penyakit seperti serangan jantung dan masalah kencing manis berkait rapat dengan obesiti semakin meningkat. Persoalan yang berlegar-legar dalam gawang minda saya ialah apakah langkah-langkah yang boleh diambil untuk menangani masalah obesiti ini?

         Berdasarkan petikan di atas, langkah utama untuk menangani masalah obesiti ialah dengan menggalakkan pendidikan pemakanan sihat di sekolah dan komuniti. Hal ini penting kerana kemewahan serta pengaruh teknologi moden sering kali menyebabkan masyarakat, terutamanya kanak-kanak, terdedah kepada makanan tidak sihat. Dengan pendidikan pemakanan yang betul, pelajar dapat memahami kepentingan menukar menu makanan kepada pilihan yang lebih sihat. Contohnya, sekolah boleh mengadakan bengkel pemakanan dan memasukkan subjek pemakanan dalam kurikulum. Selain itu, komuniti juga boleh menganjurkan ceramah dan kempen kesedaran tentang pemakanan sihat. Tegasnya, pendidikan pemakanan yang berkesan dapat mencegah lebih baik dari merawat masalah obesiti.

         Seterusnya, meningkatkan akses kepada kemudahan rekreasi dan program senaman awam adalah langkah penting dalam menangani masalah obesiti. Hal ini dikatakan demikian kerana kemewahan serta pengaruh teknologi moden sering kali menyebabkan masyarakat kurang bergerak dan lebih banyak menghabiskan masa di hadapan skrin. Dengan menyediakan lebih banyak kemudahan rekreasi seperti taman awam dan gimnasium komuniti, masyarakat akan lebih terdorong untuk melibatkan diri dalam aktiviti senaman. Contohnya, program senaman berkumpulan seperti aerobik atau yoga di taman boleh dianjurkan secara berkala. Aktiviti ini bukan sahaja membantu membakar kalori, malah mengeratkan hubungan sosial dalam komuniti. Tuntasnya, akses kepada kemudahan rekreasi yang baik dapat menggalakkan gaya hidup sihat.

         Selanjutnya, pengawalan pengiklanan makanan tidak sihat, terutamanya kepada kanak-kanak, adalah langkah penting dalam menangani masalah obesiti. Hal ini dikatakan demikian kerana kanak-kanak mudah terpengaruh dengan iklan yang mempromosikan makanan segera dan snek yang tinggi gula serta lemak. Natijahnya, mereka cenderung memilih makanan tidak sihat yang boleh menyumbang kepada masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Contohnya, iklan yang menampilkan watak kartun popular sering kali menarik perhatian kanak-kanak untuk mencuba produk tersebut. Oleh itu, pihak berkuasa perlu memperketatkan peraturan pengiklanan makanan tidak sihat bagi melindungi kesihatan generasi muda. Tuntasnya, kawalan pengiklanan adalah langkah proaktif dalam mencegah obesiti.

         Intihanya, masalah obesiti merupakan isu kesihatan yang semakin meruncing di Malaysia dan memerlukan perhatian serius. Bak kata peribahasa, "mencegah lebih baik daripada mengubati". Oleh itu, semua pihak haruslah berganding bahu bagai aur dengan tebing untuk menangani masalah ini kerana bertepuk sebelah tangan tidak akan berbunyi. Langkah-langkah seperti menggalakkan gaya hidup sihat, meningkatkan kesedaran masyarakat tentang pemakanan seimbang, dan menyediakan kemudahan sukan perlu diambil. William Shakespeare pernah berkata, "jangan hentikan usaha yang mulia selagi hasilnya belum dikecapi". Dengan usaha yang padu, kita dapat mengurangkan kadar obesiti dan meningkatkan kualiti hidup rakyat.

(485 patah perkataan)